4 7 8 breathing technique

4 7 8 breathing technique: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता लोगो की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। लेकिन कुछ ऐसी आसान टेक्नीक है जिन्हें आप दिन में 10 मिनट का समय निकालकर भी कर सकते हो और ये आपको अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में सुखी बना देगी। आज … Read more